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早起1杯温开水 女人怎么喝水?护肤DIY
2022-06-27

  1、饮水要适量

  水在人体内占到了70%左右,只要缺少一点就对人体功能产生影响。正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少,体内废物代谢不出去,影响身体健康太多,则会加重肾脏负担,也非常不可取。